全社共通

ケースで学ぶメンタルヘルス セルフケア編

分類・階層:全社共通
学習形式:eLスマホアイコン
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2007年度第4回日本e-learning大賞奨励賞受賞!主催:「e-learning WORLD 2007」実行委員会日本工業新聞社(フジサンケイビジネスアイ)

「よりリアルに、よりダイレクトに」~受講者自身の性別・職種・職位に合わせた事例を提供~

企業のIT化・知的労働の増加に伴い、働く人のストレス負荷が年々増大するなか、ストレスに起因する心身の疾患を未然に予防する「セルフケア」の重要性がますます高まっています。
本コースでは、メンタルヘルスに関する基本的な知識と、職場のストレスにうまく対処するための考え方・対処法を、診断ツールやアニメーション、ケーススタディを交えながら紹介。自らケアを行い、より高い成果を生み出すことができる社員を育成します。

カリキュラム

ストレスと健康/職場でのストレス/自己理解を深める/ストレスと上手に付き合う/ソーシャルサポートを得る/こころの不調を感じたら/修了試験 付録1:疲労蓄積度自己診断 付録2:賢人の言葉集

※改訂に伴い予告なく変更する場合がございます

概要

受講期間
1年
標準学習時間
3時間

ねらい

メンタルヘルスに関する基礎知識やストレスマネジメントについて理解し、セルフケアの遂行能力の向上を図る。

特長

特徴1

受講者の性別・職種・職位に合わせた事例で
受講者自身に最も近いタイプ(性別・職種など)のキャラクターを主人公として設定できるため、ケーススタディに登場するキャラクターの言動に共感し、当事者意識が高まります。
各章冒頭にあるケーススタディ(16パターン、延べ96ケース)は、キャラクターごとに変わります。

特徴2

エゴグラム性格診断で
「エゴグラム性格診断」は、「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づく性格診断で、カウンセリングでも広く活用されています。「エゴグラム性格診断」を通じて、自分の性格や対人行動のパターンを分析することができます。診断結果は、本編にも表示されるので、常に自分の状態を意識した学習が可能です。

総合監修者より

「どこからがこころの不調なのか?」「ストレスは本当に軽減できるのか?」、また「上司の役割は?」など、働く現場で解決したい問題は数多くあります。本教材は豊富な例を紹介しながら、身近なところにあるヒントを発見していける内容となっています。部下のメンタルヘルス対策はもとより、自分自身への対策としても必修の学習です。

臨床心理士・ピースマインド・イープカウンセラー 渋谷 英雄

さまざまな問題が職場にストレスを生み出し、働く人たちのパフォーマンスを下げる事態を引き起こしている現代。本当はもっと気持ちよく仕事がしたい。自分の能力を発揮して、自己成長やスキルアップを目指したいと望んでいる。そんな働く人たちのためにこのプログラムは作られました。身近に起こるコミュニケーションの難しさや不具合を、事例を通して多角的に見て行くステップを用意しました。明日からでも活用できるアイテムを探してみましょう。

シニア産業カウンセラー・ピースマインド・イープカウンセラー 田中 貴世

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